fbpx

Aktiv og glad

Aktiv og glad er et nettbasert aktivitetstilbud for barnehager og skoler i hele landet.

Alt av innhold er faglig forankret i rammeplanen, og kan brukes som pedagogisk støtte for både ansatte i barnehage og skole.

Vår tjeneste er oversiktlig og enkel, og krever ingen opplæring.

Vårt mål: er å bidra til Helsedirektoratets anbefalinger med minst 60 minutter fysisk aktivitet hver dag.

ANBEFALINGER FRA HELSEDIREKTORATET

  • Barn bør være fysisk aktive i lek eller annen aktivitet minst 60 minutter hver dag. Aktivitetene bør være variert og allsidig og tilpasset barnets utviklingsnivå, og inkludere moderat eller høy intensitet.

  • Minst tre ganger i uken bør barna være så aktive at de blir andpustne og varme.

  • Lek som krever fysisk aktivitet utover de anbefalte daglige 60 minuttene gir mer robuste og friskere barn.

  • Tiden i ro bør begrenses, og stykkes opp med mer aktive perioder.

Les mere her

Hvordan: Aktivitetene kan utføres der man er, uten utstyr, som for eksempel i klasserommet, eller i et rom i barnehagen med smartboard/lerret. Aktiv og Glad bidrar til fysisk aktivitet på en enkel måte.

Fysisk aktiv læring: Man velger kategorier som støtter opp fysisk aktivitet og læring som fremmer barnehagens fagområder i barnehagens rammeplan.

 

 

 

 

Om oss

Renate Bolland

Daglig leder/ Gründer/ Personlig trener
Les mer

Torill Olsøy

Fysioterapeut/ Sertifisert Yoga instruktør
Les mer

Svanhild Sunde

Ernæringsfysiolog/ Kostveileder
Les mer

Merete Gran

Fotograf/ Designer/ Markedskommunikasjon
Les mer

Anbefalinger

Aktiv og glad er et flott tilbud for barnehagebarn. Vi har brukt det aktivt for barn i alderen 3-6 år, og opplever at alle mestrer oppgavene ut i fra sine forutsetninger. Vi ser et stort engasjement og mestringsfølelse, der barna motiverer og støtter hverandre. Ser også at barna husker øvelsene fra gang til gang og har sine favoritter. Det er et stort utvalg av filmer med ulikt aktivitetsnivå, som kan settes sammen og varieres fra dag til dag.
May Iren MoenAvdelingsleder Løa, jAKOBSLI BARNEHAGE
May Iren Moen
Vi i Lerkendal barnehage (3-4 års-gruppen) bruker aktiv og glad mellom 1-3 ganger i uka. Barna er aktivt med, og veldig ivrig og engasjert. Over halvparten av barna i barnehagen er flerspråklige, men vi ser at alle snakker samme språk til dans og bevegelse med aktiv og glad. Vi har et barn som nesten ikke snakker, og har generelt lite mimikk og kroppsspråk. Men med aktiv og glad stråler barnet og deltar med stor iver. Bevegelsene til flere av sangene har barnet også lært. For vår barnegruppe er aktiv og glad midt i blinken.
Merethe karikoskiBarnehagelærer ved Lerkendal barnehage
Merethe karikoski
Vi har gitt de skolene som deltar i vår satsing på 60 minutter daglig fysisk aktivitet tilgang til Aktiv og glad. Tilbakemeldingene er svært gode, og skolene bruker dette som et viktig supplement til våre faglig-fysiske aktiviteter. Aktiv og glad er enkelt å bruke, har god variasjon i fysiske aktiviteter, og dekker i tillegg områdene psykisk helse og sunt kosthold. Jeg kan anbefale Aktiv og glad.
Anders BjøruDaglig Leder ved oppvekstprogrammet i Trøndelag fylkeskommune
Anders Bjøru
Aktiv og glad er et kjempe godt lavterskeltilbud som bidrar til mer fysisk aktivitet i skolen. Tilbudet passer perfekt som en pausestrekk i undervisningen eller til bruk i kroppsøvingsfaget. Og det beste av alt, det er super enkelt å komme i gang og gjennomføre! Ny forskning viser blant annet at fysisk aktivitet har positive effekter ikke bare på utholdenhet, men også nasjonale prøver i lesing og regning samt læringsmiljø i klassen. I den nye læreplanen er det tverrfaglige temaet folkehelse og livsmestring noe som skal implementeres i elevens skolehverdag, og aktiv og glad er et fint tilbud til nettopp dette.
stian Kjellman LarsenKontaklærer 6.trinn ved elvebakken skole i alta
stian Kjellman Larsen
Nidarvoll skole har brukt Aktiv og Glad i flere år. Lærerne gir uttrykk for at det er enkelt å bruke og gir et positivt avbrekk i skoledagen. Elevene, spesielt på de minste trinnene, er motiverte og engasjerte i aktivitetene. De synes det er gøy å få rørt seg, strukket seg, slappet av og tøyd ut. Eller som en elev på 2.trinn sa: "Å røre på kroppen gir nytt blod til hodet som gjør at det er lettere å lære".
Hans Joar LervikAvdelingsleder Nidavoll Skole i Trondheim
Hans Joar Lervik
Aktiv og Glad er et kjempefint og nyttig alternativ man kan bruke for å få mer aktive pauser og fysisk aktivitet inn i skoler. Her kan du velge og vrake mellom artige, fengende og enkle danser og øvelser som alle klarer å gjennomføre. Og det beste av alt, er at øktene er akkurat passe lange til at du kan bryte opp i ei arbeidsøkt når du ser at elevene trenger et avbrekk 🙂
Eva Berdal Nygårdkontaktlærer 2. trinn Åset skole, åfjord kommune
Eva Berdal Nygård
Koordinator for "Ungdom i farta", som er et samarbeidsprosjekt mellom Trondheim kommune (Enheten for fysioterapitjenester), HIST (Program for fysioterapeut utdanning), og Den Fysiske Skolesekken. Elevene har tatt godt imot www.aktivogglad.no, og han har allerede registrert bedre oppmøte og et bedre læringsmiljø hos elevene. Kjempe bra!
Morten RavloLærer ved Markaplassen ungdomsskole i trondheim
Morten Ravlo
– Det enkle er ofte det beste. En foreleser fra NIH (Norges Idrettshøgskole) sa at dårlig motorikk er en fare for folkehelsa, det er noe i det. Ikke minst er gleden ved å danse en viktig faktor, og glede i bevegelse kan være spiren til mer aktivitet. Sist men ikke minst mestring. Fylkeskommunen, og Fysak, jobber forebyggende og da er skolen et selvsagt nedslagsfelt. Vi støtter så absolutt arbeidet de gjør. Det enkle er ofte det beste, og som du vet, den beste treningsøkta er den økta det blir noe av.
Ingrid NelvikFysak koordinator i Trøndelag fylkeskommune
Ingrid Nelvik
Gratulerer til Renate Bolland og “Aktiv og Glad”, med et viktig prosjekt som Norge trenger. Altfor mange barn (og voksne) er passive og sitter for mye foran PCen sin. Dette opplegget er genialt for her kan barna trene med foreldrene sine hjemme også. Å gjøre fysisk aktivitet sammen er bra!’
Nina HanssenJornalist/ Forfatter
Nina Hanssen
Previous
Next

Våre Samarbeidspartnere

Besøk oss gjerne på facebook

Facebook-f

Renate Bolland

Renate Bolland er daglig Leder og grûnder for trenpånett.no AS og Aktivogglad.no. Hun er lidenskapelig opptatt av trening, er utdannet personlig trener, og har jobbet i treningsbransjen i 20 år. Hun bokset aktivt på internasjonalt nivå, og har vært boksetrener for barn og ungdom i bokseklubben hun trener i siden 2001. I tillegg har hun erfaring som håndball og fotballtrener i barneidretten. Hun er utdannet Personlig Trener og treningsveileder ved Norges Idrettshøgskole, i tillegg til fagene kosthold, helse og trening. Hun er barne- og ungdomsarbeider med videreutdanning innen Psykisk helsevern for barn- og ungdom i skolen ved NORD Universitetet. I 2015 ble hun ansatt som Treneransvarlig for ryggmargsskadde, i regi av Landsforeningen for Ryggmargsskadde i Trøndelag, ved St-Olavs Hospital. I 2019 startet hun opp «Et slag mot kreft». Et treningstilbud for personer som har/har hatt kreft. Dette etter at hun så viktigheten av et forlengende treningstilbud etter et tidsbegrenset treningstilbud ved Pusterommet der hun jobbet i 2016, etter endt utdanning som AktivInstruktør ved Norges Idrettshøgskole.

Torill Olsøy

Torill Olsøy er fysioterapeut og instruktør her på Aktivogglad.no og trenpånett.no AS. Hun er en sprek og allsidig friskus, som er glad i å holde seg i form. Torill Olsøy er utdannet fysioterapeut ved Zentrum für Rehabilitation i Berlin i 1997. Hun har spesialkompetanse i komplett manuell lymfødembehandling og medisinsk treningsterapi. Hun er også sertifisert Hormonyogalærer, Ashtangayogalærer og vanngyminstruktør.

Svanhild Sunde

Svanhild er vår kost- og ernæringsfysiolog i tillegg til instruktør i Tai Chi og Qi Gong. Hun er en livsglad matnerd som elsker å reise og bevege seg. Utgangspunktet mitt for å studere ernæring var hele tiden å kombinere kunnskap om mat og næringsstoffer med annen kunnskap om hvordan kroppen vår fungerer, for å inspirere og hjelpe andre til å ta gode valg. Hun er utdannet Høgskolekandidat i ernæring ved Atlantis Medisinske Høgskole. Utdannet instruktør i Tai Chi og Qi Gong.

Merete Gran

Merete Gran er lidenskapelig opptatt av foto og grafisk design. Hun er fotograf, designer, i tillegg til salgs og kundekontakt for trenpånett.no AS og Aktivogglad.no. Hun er utdannet innen markedskommunikasjon ved BI Trondheim.