Glad dans
Her finner du morsomme danser som får opp energien og pulsen.
Gladstrekken
Yoga
Familietrening
Smart mat
Hoppedansen - Tid: 2 min
Bli med på en hoppedans som virkelig får opp pulsen! Når du hopper trener du både styrke, spenst, balanse og kondisjon.
Familiedans med Teo - Tid: 3 min
Bli med på en morsom dans som passer for hele familien.
Tid: 3 min
Buggi Buggi dans - Tid: 2:30 min
Bli med på en morsom dans der du får rørt på hele kroppen.
Frostdans - Tid: 4 min
Bli med på en glad dans med store bevegelser som gir økt mobilisering. Tid: 4 min
Gladdans med Mats og Ronja - Tid: 3 min
Bli med på en morsom dans med Mats og Ronja. Her får du brukt hele kroppen.
Dyrene i skogen - Tid: 5 min
Bli med musa, haren og ulven på tur i skogen. Her tar vi i bruk sanser og motorikken vår.
Hode, skulder, kne og tå - Tid: 1:30 min
Bli med musa, ulven og haren på en morsom sanglek.
Rock'n roll - Tid: 2 min
Trenger du ny energi?
Bli med Mats og Mats på en morsom rockedans.
Tid: 2 min.
Indisk inspirert dans - Tid: 2:30 min
Bli med Birgitte og barna på en morsom dans.
Spøkelsesdansen - Tid: 4 min
Bli med Ann Cecilie på en Gladdans som får opp energien. Tid: 4 min
Gladdans - Tid: 3:30 min
Bli med Ann Cecilie og jentene på en kul dans.
Her får du brukt hele kroppen til tøff koreografi.
Tid: 3:30 min.
Gladdans med Pernille og Mats - Tid: 3 min
Bli med på en morsom dans med Pernille og Mats. Her får du brukt hele kroppen.
Gladdans med Ulrik og Sigrid - Tid: 4 min
Bli med på en morsom dans med Ulrik og Sigrid. Her får du brukt hele kroppen.
Tid: 4 min.
Gladdans med Mats, Pernille og Mats - Tid: 4 min
Bli med på en morsom dans. Kan gjennomføres sittende.
Gladdans med Mats og Emma - Tid: 3 min
Bli med på en morsom dans med Mats og Emma. Her får du brukt hele kroppen.
Tid: 3 min.
Fridans med Mats og Pernille - Tid: 3 min
Mats og Pernille tar dere med på en morsom dans!
Her er alt opp til dere. Smil og bli med og dans :-)
Er du veldig glad og vet det - Sanglek - Tid: 1:30 min
Bli med haren, ulven og musa på en morsom sanglek.